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Minimizando os efeitos na saúde causados pelo celular e outras telas

Já pensou quantas horas passa na frente do celular?
 
Cada vez mais o uso dos smartfones estão presentes na vida das pessoas e muitas das vezes se perde a noção do tempo que fica em frente a essas e outras telas. 
Mas, tudo que é de exagero faz mal a saúde e com o uso excessivo dos celulares também causa malefícios para a saúde física e mental. 
 
A psicóloga americana Jean Twenge, da Universidade Estadual de San Diego, na Califórnia, recomenda reduzir o tempo de uso desses dispositivos - sobretudo no caso das crianças.
Quanto maior o número de horas, maiores as possibilidades de sofrer de depressão. 
 

Por isso, recomenda-se deixar o celular e outras telas depois de um uso por mais de duas horas. Aproveite esse tempo para fazer coisas mais benéficas, como se alimentar bem, praticar exercício físico e dormir.

 

Fontes: https://g1.globo.com/bemestar/noticia/como-minimizar-os-efeitos-na-saude-do-tempo-que-passamos-na-frente-do-celular-e-de-outras-telas.ghtml

 


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