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A banana é a fruta mais consumida pelos brasileiros

A banana é a fruta mais consumida pelos brasileiros. A fruta, que cresce na maior parte das áreas tropicais de todo o mundo, é conhecida por apresentar características nutricionais bastante ricas, sendo fonte de proteínas, fibra, fósforo, vitamina C e carboidrato. 

Devido à praticidade, a banana por si só já é uma excelente opção para ingerir no intervalo das principais refeições. Mas, além disso, a banana pode ser usada em uma infinidade de pratos, prova disso são os vídeos do ‘Viver Bem Receitas’ que mostram várias opções culinárias que contêm bananas na lista de ingredientes. Assista e inspire-se: 


• Biscoito de banana
• Vitamina energética
• Bolinho de banana
• Biomassa de banana verde
• Torta de legumes com biomassa de banana verde

Curiosidades: 
- Amadurece, aos poucos, fora do pé
- Pode ser encontrada facilmente durante o ano inteiro
- Todas regiões do Brasil produzem bananas
- É de fácil transporte
- Por ser fonte de energia (carboidrato), é excelente para quem pratica atividade física

 

Fonte: https://www.unimed.coop.br/viver-bem/alimentacao/banana-motivos-para-inclui-la-no-cardapio-diario


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