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Chocolate ajuda na recuperação pós-corrida

Para os praticantes de esportes de plantão, uma notícia boa: o chocolate contém substâncias que ajudam na recuperação dos músculos após os exercícios físicos. São os fenólicos e flavonoides!

Além disso, você sabia que uma caneca de chocolate quente pode fornecer o dobro de antioxidantes que um copo de vinho tinto?

Ou seja: pare de se torturar! O chocolate também é um importante neutralizador de radicais livres - que causam envelhecimento precoce, degeneração das células e câncer.

Mas, não precisa exagerar. Tudo na vida exige equilíbrio. Nem se privar deste alimento - que também possui serotonina, a substância capaz de relaxar, reduzir o estresse e melhorar a sensação de cansaço físico e mental de qualquer pessoa, nem exagerar e comer quilos de chocolate por dia.

Fonte: http://www.dicasdesaude.net/chocolate-faz-bem-a-saude/


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