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Alerta ABTS – Inverno com Saúde

Neste último dia 21 de junho o inverno chegou oficialmente ao calendário brasileiro. Mas ele já dava alguns sinais de que chegaria com tudo este ano, devido às baixas na temperatura de muitos locais do Brasil! Aqui no Espírito Santo não foi diferente. Muita gente com crises alérgicas, tosses, gripes e outras dificuldades respiratórias. Então, a ABTS separou 05 cuidados importantes que precisamos ter com a saúde nesta estação. É o ALERTA ABTS – INVERNO COM SAÚDE. Confira:

  1. MUDANÇAS BRUSCAS DE TEMPERATURA

- Tenha sempre um casaco em mãos, para evitar se resfriar.

  1. AMBIENTES MUITO FECHADOS

- Evite-os, pois coopera para a proliferação de vírus causadores de doenças.

  1. ROUPAS GUARDADAS HÁ MUITO TEMPO

- Procure lavá-las antes de usar, para eliminar poeira e agentes causadores de alergia.

  1. LONGOS INTERVALOS ENTRE REFEIÇÕES

- Tenha uma rotina saudável e não descuide da alimentação.

- Dê preferência às bebidas quentes, capriche no consumo de frutas e legumes ricos em vitamina C.

  1. CORPO PARADO E INATIVO

- Mantenha-se ativo praticando atividades físicas para manter seu corpo aquecido e minimizar os efeitos da mudança brusca de temperatura ambiente.


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